अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम होने से ज्यादा सुखद कुछ नहीं है, अभिभूत होने से बचें, जबरदस्ती संवाद करें, दूसरों की स्थितियों के प्रति सहानुभूति रखें और ध्यान से सुनें जब मदद के लिए हाथ बढ़ाएं आवश्यक आवश्यक।
संक्षेप में, अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को व्यवहार में लाने के कई लाभ हैं, न केवल स्वयं को जानने में, बल्कि सर्वोत्तम संभव तरीके से दूसरों से संबंधित होने में सक्षम होने में भी।
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि भावनाओं को एक खतरनाक हथियार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है? दुर्भाग्य से, ऐसे लोग हैं जो केवल देखते हैं भावनात्मक ब्लैकमेल के माध्यम से अपने स्वयं के लाभ प्राप्त करने के स्वार्थी अवसर के रूप में दूसरों की दया या भेद्यता।यह एक दुष्चक्र है जो ध्यान, स्नेह और प्रशंसा देने और प्राप्त करने के तरीके के बारे में शामिल सभी लोगों की धारणा को बदलने में सक्षम है।
क्या आप इसके बारे में कुछ और जानना चाहते हैं? तो निम्नलिखित लेख को याद न करें जहां हम इस बारे में बात करेंगे कि भावनात्मक ब्लैकमेल क्या है और आप इसका पता कैसे लगा सकते हैंसमय पर वहां से निकलने के लिए या , और भी अच्छा है, कभी न गिरें .
भावनात्मक ब्लैकमेल क्या है?
भावनात्मक ब्लैकमेल किसी भी अन्य प्रकार के ब्लैकमेल की तरह है, जिसमें एक स्वार्थी और स्वार्थी व्यक्ति दूसरे की कमजोरी का फायदा उठाता है, ताकि वह उसे कुछ प्रदान कर सके, हेरफेर के उपयोग के माध्यम से, झूठे दावों का आरोप लगाता है , निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार या कमजोर व्यवहार (यानी, पीड़ित की भूमिका निभाना)। उक्त व्यक्ति के साथ उनके संबंधों पर पूर्ण नियंत्रण रखने के लिए, उनके द्वारा पूरी तरह से अनजान होने के कारण।
केवल इस मामले में, ब्लैकमेल एक भावनात्मक स्तर पर है, इसलिए अपराधी अपने साथी या साथी की भावनाओं का उपयोग एक मुफ्त कार्ड के रूप में करता है ताकि वह संतुष्ट हो सके मांग ऐसा भी मामला है कि वह उसे अपने पक्ष में रखने और उसकी स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करने के लिए उसकी भावनाओं का फायदा उठाती है, क्योंकि वह इस व्यक्ति का सारा ध्यान केवल अपने लिए प्राप्त करना चाहती है, इस प्रकार इसके परिणाम सामने आते हैं रिश्ते की गुणवत्ता और यहां तक कि ब्लैकमेल किए जा रहे व्यक्ति के आत्मविश्वास की ओर भी।
लोग भावनात्मक ब्लैकमेल का सहारा क्यों लेते हैं?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग किसी रिश्ते में हेरफेर या नियंत्रण के चैनलों का उपयोग करते हैं, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो (दोस्ती , काम, परिवार या अंतरंग) लेकिन ये कारण हमेशा एक ही मूल में अभिसिंचित होते हैं: परित्यक्त होने का डर। यह लोगों को पारस्परिक संबंधों में जुनूनी और अहंकारी व्यवहार प्राप्त करने की ओर ले जाता है, ताकि वे अपनी असुरक्षा को छिपा सकें और साथ ही यह सुनिश्चित कर सकें कि उन्हें वह ध्यान मिले जो वे चाहते हैं और मानते हैं कि वे 'प्यार' महसूस करने के लायक हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्यार की यह धारणा जो उनके पास है, पूरी तरह से विकृत है, क्योंकि वे दूसरों की जरूरतों के ऊपर अपने हितों की तलाश करते हैं, यानी वे वास्तव में दूसरों की भावनाओं की परवाह नहीं करते हैं , क्योंकि यह केवल मायने रखता है कि ब्लैकमेलर्स को वह मिलता है जो वे चाहते हैं। यदि ऐसा नहीं है, तो वे सोचते हैं कि वे अपने सहयोगियों पर विश्वासघात, भावनात्मक दूरी, छल, स्नेह और पारस्परिकता की कमी, सहानुभूति की कमी, आदि का आरोप लगाने के लिए स्वतंत्र हैं।
भावनात्मक ब्लैकमेल को पहचानने के तरीके
भावनात्मक ब्लैकमेल थका देने वाला होता है और हमारे जीने के तरीके को काफी बदल देता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उस माहौल से दूर होने के लिए इसे कैसे पहचाना जाए.
एक। उनके भाषणों में लगातार गलत बयानी
जोड़-तोड़ करने वाले लोगों की सबसे उत्कृष्ट विशेषताओं में से एक है, जो अपने शब्दों से सीधे सामना होने के बावजूद बार-बार अपना भाषण बदलते हैं।वे हमेशा दूसरे को यह विश्वास दिलाने का तरीका ढूंढते हैं कि वह वही है जिसे गलत समझा गया है या यह हमला महसूस करने के लिए एक रक्षात्मक औचित्य है।
क्योंकि वे अपने कार्यों के लिए वास्तविक जिम्मेदारी का सामना करने में सक्षम नहीं हैं और अपराधी से पीड़ित के लिए अपनी स्थिति से कठोर परिवर्तन करते हैं, पछतावा, बहाने या अपने साथी के लिए वे क्या करते हैं इसकी सूची बुलाते हैं और वह उनके अनुसार वे उसे नहीं पहचानते।
2. जबरन सामान्य होना
इसे 'कमरे में हाथी' के रूप में भी जाना जाता है और यह उस बेचैनी से निपटता है जो ब्लैकमेलर चुपचाप झुंझलाहट के माध्यम से उनके चारों ओर पैदा करता है। यानी, वह दिखावा करता है कि कुछ भी नहीं हो रहा है जबकि वास्तव में कुछ बहुत गंभीर हो रहा है, लेकिन वह इसके बारे में बात नहीं करना चाहता, इसके बजाय वह इससे बचना पसंद करता है।
हालांकि, यह परिहार जोड़े या किसी भी रिश्ते में केवल अधिक संघर्ष उत्पन्न करता है क्योंकि समस्या कभी हल नहीं होती है और असुविधा की भावनाएं हमेशा मौजूद रहती हैं और बढ़ती रहती हैं।यहां तक कि ब्लैकमेलर भी इस उपद्रव को खतरे के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
3. जारी खतरे
धमकियों की बात करें तो यह बिंदु चालाकी करने वाले लोगों में भी बेहद आम है और वे इसका इस्तेमाल तब करते हैं जब वे अकेलापन महसूस करते हैं या रिश्ता टूटने के साथ उन्हें छोड़ दिए जाने का खतरा होता है। इसलिए, इससे बचने के लिए, वे अपने साथी को लगातार धमकियाँ देते हैं, या तो निष्क्रिय रूप से आक्रामक (अपमानजनक तरीके से अपने बारे में बात करना) या सीधे आक्रामक (यह कहना कि उन्हें अपने साथी के व्यवहार के बारे में बुरा लग रहा है या यह अलगाव उनके लिए समस्या पैदा करेगा) .
4. अवास्तविक मांगें और अपेक्षाएं
ब्लैकमेल करने वालों से इस तरह के बर्ताव की उम्मीद की जाती है, खासकर तब जब वे किसी धमकी के बाद अपने पार्टनर को बनाए रखने में कामयाब हो जाते हैं या जब वे जबरदस्ती अपनी गलती 'स्वीकार' कर लेते हैं। इसलिए, अपनी क्षमा को 'अर्जित' करने के लिए, उन्हें हर उस चीज़ में उन्हें खुश करना चाहिए जो वे चाहते हैं, भले ही यह उनके भागीदारों या परिवार के सदस्यों की संभावनाओं के भीतर हो।
इसके साथ समस्या यह है कि ये मांगें और मांगें कभी पूरी नहीं होंगी, इसके विपरीत, वे दूसरे व्यक्ति की जरूरतों से हटकर अधिक से अधिक मांगेंगे, क्योंकि वे केवल खुद को खुश करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं , रिश्ते में अच्छा महसूस करने के लिए।
5. आत्म-दंड निरंतर
सभी ब्लैकमेल प्रत्यक्ष और आक्रामक नहीं होते हैं, ऐसे लोग होते हैं जो अपने भावनात्मक हेरफेर को उन लोगों पर आधारित करते हैं जो उनके लिए खेद महसूस करते हैं, ताकि वे 'करुणा' करें और उनकी इच्छाओं या जरूरतों को पूरा करने के दौरान उनकी देखभाल करें। इसलिए ये लोग अपने साथियों पर हमला नहीं करते, बल्कि दूसरों को चिंतित करने वाले व्यक्तिगत अवमूल्यन के कृत्यों से खुद पर हमला करते हैं।
अस्तित्वहीन महान बलिदान कैसे करें, समस्याओं के लिए खुद को दोष दें, अपने साथी की बातों को तोड़-मरोड़ कर पेश करें, उसके कार्यों का नकारात्मक अर्थ देखें, यह कहें कि आप रिश्ते में और अधिक में अपनी भूमिका के बारे में बुरा महसूस करते हैं चरम मामलों में खुद को नुकसान पहुंचाना।यह सब लोगों में पश्चाताप जगाने और उन्हें अच्छा महसूस कराने के लिए है।
6. रक्षात्मक प्रतिरोध
ब्लैकमेल करने वाले हमेशा सही होना चाहते हैं, क्योंकि उनका मानना है कि वे सही हैं और दुनिया में ऐसी कोई ताकत नहीं है जो उन्हें यह विश्वास दिलाए कि वे गलत हैं, इसलिए वे लगातार लड़ते रहते हैं जब तक कि दूसरा पक्ष हार नहीं मान लेता या थक जाते हैं, इस प्रकार युद्ध जीत जाते हैं। यह पलटा इसलिए होता है क्योंकि साथी ने उसकी मांगों का पालन नहीं किया है या उसका सामना किया है, कुछ ऐसा जो ब्लैकमेलर के लिए पूरी तरह से अस्वीकार्य है क्योंकि उसे लगता है कि वह इसकी हकदार है और इसलिए, यह अनुचित है कि वह संतुष्ट नहीं है।
तो आप झुंझलाहट पैदा कर सकते हैं, अपने आप को जोर से व्यक्त कर सकते हैं, नाटकीय रूप से लड़ सकते हैं, बहस कर सकते हैं, अपने साथी पर असंवेदनशील या कंजूस होने का आरोप लगा सकते हैं, आदि
7. गैसलाइटिंग
यह सबसे सूक्ष्म लेकिन चौंकाने वाला भावनात्मक दुर्व्यवहार है, क्योंकि ब्लैकमेलर अपने साथी के दिमाग के साथ खेलने का प्रबंधन करता है, उसके कार्यों, विश्वासों, वास्तविकता या शब्दों की धारणा पर संदेह करने में सक्षम हो जाता है कहा और उन्हें ढाला कि ब्लैकमेलर क्या चाहता है या उसके लिए सबसे अच्छा है।उसके लिए सभी आरोपों से मुक्त होने के लिए और रिश्ते में अधिक प्रयास करने वाले के रूप में बने रहने के लिए, जबकि छेड़छाड़ किए गए व्यक्ति को स्थायी असुविधा और अपनी गलती (जो उसने कभी नहीं की) को सुधारने की आवश्यकता के साथ छोड़ दिया है।
यह बेवफाई के उदाहरणों में क्लासिक है (जहां ध्यान, प्यार या समझ की कमी के कारण विश्वासघात उचित है) या जब कोई एक पक्ष रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध नहीं है (यह दावा करते हुए कि उन्होंने कभी नहीं कहा कि उन्होंने ऐसा किया है) ). करना होगा).
8. व्यापारी ब्लैकमेल
सबसे क्लासिक भावनात्मक ब्लैकमेल में से एक, जहां व्यक्ति दूसरे को आमंत्रित करके, ऋण चुकाने या उपहार देकर, किसी प्रकार का धन देने के लिए एक दोस्ताना और अनिच्छुक रवैया दिखाता है, जो कई मौकों पर होता है ऐसा करने के लिए कभी नहीं कहा गया था। जब कुछ ऐसा होता है कि चालाकी करने वाला व्यक्ति पसंद नहीं करता है या मांग पूरी नहीं होती है, तो वह उन खर्चों को हमले के हथियार के रूप में इस्तेमाल कर सकती है, यह दावा करते हुए कि केवल वह ही है जो मौद्रिक बलिदान करती है।
9. दूसरों को छोटा करें
हड़ताल करने वाले लोगों के लिए, केवल उनकी समस्याएं ही मायने रखती हैं और उनकी ज़रूरतें किसी अन्य व्यक्ति की ज़रूरतों पर हावी हो जाती हैं, भले ही उनकी मांगें सतही हों या रिश्ते में या खुद के लिए उनका कोई योगदान न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे स्वार्थी होते हैं और केवल अपनी भलाई सुनिश्चित करने के तरीकों के बारे में सोचते हैं, इसलिए आश्चर्यचकित न हों, अगर अपने साथी की समस्याओं को सुनने और उनका समाधान करने के बावजूद, वे वास्तव में अपनी इच्छाओं की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।
इसी तरह उनके पार्टनर के लक्ष्यों के साथ भी ऐसा होता है कि अगर उन्हें फायदा नहीं होता है तो उन्हें खत्म करने की हर संभव कोशिश करते हैं, जिससे व्यक्ति को लगता है कि इससे उन्हें कुछ हासिल नहीं होगा या वे सफल होने के लिए पर्याप्त नहीं है। ऐसा करने के लिए, वे बहुत ही अपमानजनक मौखिक भाषा का उपयोग करते हैं, जो केवल दूसरों की क्षमता को कम करती है, उनकी बढ़ने की इच्छा को कमजोर करती है।
10. वे दूसरों की कमजोरियों का दुरुपयोग करते हैं
हम सभी में एक कमजोर बिंदु है, एक भेद्यता है जिससे हम बचने की कोशिश करते हैं या एक ऐसी समस्या है जो हमें संवेदनशील बनाती है और हम इसे यथासंभव दूर रखना पसंद करते हैं क्योंकि यह हमें असुविधा और असुरक्षा का कारण बनता है। लेकिन, ब्लैकमेल करने वालों के लिए ये अनमोल हथियार हैं और वे दूसरों को चोट पहुँचाने के लिए अपने पक्ष में उनका इस्तेमाल करने से नहीं हिचकिचाते हैं और इस बात पर जोर देते हैं कि उनके बिना वे केवल बदतर होंगे या केवल वे ही हैं जो उन्हें इस तरह स्वीकार करेंगे।
इसलिए, गाली-गलौज करने वाले लोगों को भागीदारों के साथ या उन दोस्तों से घिरा हुआ देखना सामान्य है, जिनके पास बहुत असुरक्षा है, क्योंकि इससे उन्हें अपने ऊपर शक्ति का अहसास होता है।
ग्यारह। अचानक मिजाज बदलना
हड़ताल करने वाला व्यक्ति वातावरण में या अपने साथी के दोस्तों के साथ सहज दिखाई दे सकता है, हमेशा खुश और मैत्रीपूर्ण दिखाई देता है, लेकिन एक बार जब वे अंतरंगता में होते हैं तो यह पूरी तरह से बदल जाता है और कड़वा और नाराज व्यक्ति बन जाता है। यह किसी भी माहौल में भी होता है जो उसे संतुष्ट नहीं करता है या वह सोचती है कि वह अपने साथी का ध्यान चुरा रही है, इसलिए वह उसे बताती है कि वह इससे कितनी नाखुश है।
12. ख़राब घेरा
ये सभी व्यवहार एक निरंतर और दुष्चक्र में बार-बार दोहराए जाते हैं, अधिक से अधिक बढ़ रहे हैं, इस तथ्य के बावजूद कि शांति और खुशी के स्थान हैं, क्योंकि ये बहुत जल्द गायब हो जाते हैं। इसलिए जब तक पेशेवर मदद नहीं मांगी जाती है, यह कभी भी बेहतर नहीं होता है।
तो अब आप भावनात्मक ब्लैकमेल का पता लगाने और इन लोगों से खुद को पूरी तरह से दूर करने के लिए दिशा-निर्देशों को जानते हैं जो केवल आपकी मन की शांति चुरा लेंगे।