ईर्ष्या: यह क्या है

यह संभव है कि जीवन भर हमने खुद को ईर्ष्या के साथ अपने रिश्तों में पाया है, चाहे हमने इसे खुद महसूस किया हो या यह कि दूसरे ने हमारे प्रति महसूस किया हो। और हम केवल जोड़ों के बारे में ही बात नहीं कर रहे हैं, हम भाई-बहनों, दोस्तों या सहकर्मियों के बारे में भी बात कर रहे हैं।

कभी-कभी प्यार के बहाने हम ईर्ष्या को सही ठहराते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि ईर्ष्या में एक ही चीज़ छिपी होती है, वह है कुछ या किसी को खोने का डर, और यह डर इस झूठे विचार से आता है कि जिससे हम स्नेह महसूस करते हैं या एक विशेष बंधन हमारा है।

ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या अपने आप में एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो मनुष्य के पास होती है जब हम मानते हैं कि हमें कुछ ऐसा खोने का खतरा है जिसे हम प्यार करते हैं और कार्य करने के लिए तैयार हैं एक निश्चित तरीके से। ईर्ष्या हमारे इतिहास की शुरुआत से ही हमारे साथ रही है, और उदाहरण के लिए, ग्रीक पौराणिक कथाओं के ग्रंथों में भी बहुत स्वाभाविक रूप से बोली जाती है। वास्तव में, न केवल मनुष्य ईर्ष्या महसूस करते हैं, कुत्ते जैसे कुछ जानवर भी ईर्ष्या करते हैं।

अब, इस परिभाषा से शुरू करते हुए हम कह सकते हैं कि ईर्ष्या हमारे अंदर निहित एक सहज भावना है, जो सुरक्षा के बारे में बात करने पर आवश्यक प्रतीत हो सकती है। लेकिन सच्चाई यह है कि यह एक विनाशकारी भावना हो सकती है न केवल हमारे लिए, बल्कि हमारे आसपास के लोगों के लिए भी।

जब हम रिश्तों की बात करते हैं, ईर्ष्या असुरक्षा और दूसरे को खोने के डर के कारण प्रकट होती है और यह उन स्थितियों में पसंद किया जाता है जहां हम विश्वास करें कि दूसरा व्यक्ति किसी और से प्यार कर सकता है, किसी और को पसंद कर सकता है, या किसी को हमसे अधिक ध्यान दे सकता है।

इस मायने में हम सोचते हैं कि ईर्ष्या सिर्फ रिश्तों में महसूस की जाती है, लेकिन सच तो यह है कि भाई-बहनों के बीच ईर्ष्या को नोटिस करने के लिए आपको केवल एक ऐसे बच्चे को देखने की जरूरत है, जिसका अभी-अभी छोटा भाई हुआ हो। उनकी माँ द्वारा; एक कार्यालय में प्रवेश करना और अपने एक सहयोगी के प्रति बॉस के पक्षपात के कारण कुछ की ईर्ष्या देखना; या दोस्तों के एक समूह को देखें जहां उनमें से कुछ जलन महसूस करते हैं क्योंकि अन्य एक साथ अधिक समय बिताते हैं उदाहरण के लिए उनमें से एक के साथ।

हमें जलन क्यों होती है?

हम ईर्ष्या महसूस करते हैं क्योंकि इस दुनिया में हमारे पहले क्षण से ही हमें यह झूठा विचार आता है कि कुछ हमारा है। पहले हमारी मां, फिर हमारे दोस्त और बाद में हमारा साथी। अगर हम यह सोचना बंद कर दें कि दूसरा व्यक्ति हमारा है, ईर्ष्या होने का कोई कारण नहीं होगा। लेकिन सच्चाई यह है कि मनुष्य वह चाहते हैं जो हमारे लिए अच्छा है, जो हमें कल्याण देता है और जो हम चाहते हैं; विषाक्त जोड़ों को एक तरफ छोड़कर, बिल्कुल।

यही कारण है कि हम अक्सर प्यार को कब्जे के साथ भ्रमित करते हैं और इसलिए, हम खुद को उन स्थितियों में शामिल पाते हैं जिनमें हमें ईर्ष्या महसूस होती है, क्योंकि हम दूसरे व्यक्ति से चिपकना चाहते हैं हमारे लिए लेकिन सच यह है कि प्यार आजादी देता है और चाहत मालकियत है, कुछ बहुत अलग। लेकिन इससे पहले, एक और मौलिक विशेषता प्रकट होती है जो हमें ईर्ष्या करने या न करने के लिए प्रेरित करती है और जिस पर हम सभी का नियंत्रण होता है: आत्म-सम्मान

जब हमारा आत्म-सम्मान वहीं होता है, जहां उसे होना चाहिए, तो हम दूसरे व्यक्ति को प्यार करने और स्वतंत्रता देने में सक्षम होते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि हम कौन हैं, हमें खुद पर भरोसा है और हम सुरक्षित महसूस करते हैं। ईर्ष्या काफ़ी हद तक तब प्रकट होती है जब हमारे आत्म-सम्मान का स्तर कम होता है तब हम स्वयं को अपर्याप्त, दूसरे व्यक्ति के अयोग्य और दूसरों से हीन मानने लगते हैं। जब हम खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो हम हर जगह गैर-मौजूद खतरे और उनके साथ ईर्ष्या देखते हैं।

ईर्ष्या प्रेम का प्रदर्शन नहीं है

कई लोग ईर्ष्या को प्यार का प्रदर्शन समझकर उचित ठहराते हैं, और उस बहाने से, वे भावनात्मक रूप से अपने साथी को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि वे रक्षा करते हैं दूसरे व्यक्ति की रक्षा करने और उनकी देखभाल करने जैसे विचारों में स्वयं। लेकिन इससे आगे कुछ नहीं हो सकता, ईर्ष्या प्रेम नहीं, बल्कि भय और असुरक्षा है।

एक व्यक्ति जो आपके संदेशों को नियंत्रित करता है, आप क्या करते हैं, आप कैसे कपड़े पहनते हैं या आप किससे बात करते हैं, वह प्यार से ऐसा नहीं करता है, क्योंकि प्यार स्वतंत्रता को कम नहीं करता है। वह इसे कब्जे की आवश्यकता से और अपने कम आत्मसम्मान के कारण अपनी असुरक्षा से करता है, जिससे उसे आपको खोने का डर लगता है। इस तरह के लोग, अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के साथ, बेहद जहरीले हो सकते हैं और आपको भावनात्मक हेरफेर की दुनिया में खींच लेते हैं, जो किसी भी व्यक्ति के अधीन नहीं होना चाहिए।

सकारात्मक जलन

हम एक निश्चित स्थिति का सामना करने पर सकारात्मक ईर्ष्या महसूस करते हैं, वह सतर्क आवाज हमारे दिमाग में चालू हो जाती है ताकि हम एक निश्चित स्थिति पर अधिक ध्यान दें जो वास्तव में खतरे में पड़ सकती है, जैसे कि हमारा रिश्ता।यह वह मामला है जब हम देखते हैं कि तीसरे व्यक्ति की उपस्थिति एक वास्तविक खतरा है, जहां ईर्ष्या वह अलार्म है जो हमें सावधान रहने के लिए कहता है

लेकिन सावधान! क्योंकि यह सबसे ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए सही औचित्य हो सकता है और यह उसके बारे में भी नहीं है। शुरुआत इसलिए क्योंकि स्थिति वास्तविक होनी चाहिए और न ही उन घटनाओं के गलत पठन से आविष्कार किया जाना चाहिए जो हम अपने सिर में करते हैं, न ही इसलिए कि हम इसे कैसे देखना चाहते हैं। एक वास्तविक खतरा मौजूद होना चाहिए और यह ऐसा नहीं होना चाहिए जो हमारी असुरक्षा से उत्पन्न हो। यहां मूलभूत बात यह है कि सकारात्मक ईर्ष्या के सामने हम भावनात्मक परिपक्वता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं

ईर्ष्या होने से कैसे रोकें

अगर आप जानते हैं कि आप एक ईर्ष्यालु व्यक्ति हैं, तो आप पहले ही पहला कदम उठा चुके हैं, जो कि इसे पहचानना है। अब, ईर्ष्या महसूस करना बंद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आत्मसम्मान पर काम करें, अपने आत्मसम्मान पर, आप अपने लिए जो आत्मविश्वास महसूस करते हैं और मूल्य आप अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में देते हैंयह आपको घिसी-पिटी बात लग सकती है, लेकिन जब तक आप ऐसा नहीं करते, तब तक आप जलन महसूस करना बंद नहीं करेंगे।

जब तक आप वास्तव में एक जहरीले व्यक्ति के साथ नहीं हैं जो आपकी ईर्ष्या को सही ठहराता है, वास्तविकता यह है कि खतरनाक स्थितियां आपके दिमाग में हैं। लेकिन जब आपको एहसास होगा कि आप कितनी शानदार महिला हैं, तो ये स्थितियां धीरे-धीरे गायब हो जाएंगी, क्योंकि आप वास्तव में जानते हैं कि दूसरा व्यक्ति वास्तव में आपसे प्यार कर सकता है और आप इसके लायक हैं प्यार, जो खतरों से मुक्त है।