किसी प्रियजन की मृत्यु को आत्मसात करना किसी के लिए भी आसान नहीं होता है। यह समझना आवश्यक है कि आत्मसात करने और स्वीकार करने की प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग होती है। आयु, व्यक्तित्व, परिस्थितियाँ, अन्य कारकों के बीच, इन अंतरों को निर्धारित करते हैं।
लेकिन बच्चों के विशेष मामले में, हमेशा एक वयस्क के मार्गदर्शन की सिफारिश की जाती है। उनके लिए शोक अलग है और उनके आस-पास के लोग हैं जो उन्हें इस प्रक्रिया को सबसे स्वस्थ और सबसे आरामदायक तरीके से ले जाने में मदद करेंगे.
क्या करें और किसी बच्चे को किसी प्रियजन की मौत से निपटने में मदद करने के बारे में जानें
हालांकि इन मुद्दों को सुलझाना कभी भी आसान नहीं होता है, लेकिन नाबालिगों की भावनात्मक भलाई प्राथमिकता होनी चाहिए। अपने किसी करीबी की मृत्यु के बाद अनुभव की जाने वाली प्रक्रिया भावनात्मक क्रम से बचने के लिए सही ढंग से किया जाना चाहिए, विशेष रूप से बच्चों में।
इसे हासिल करने के लिए कई दिशा-निर्देश हैं जिन्हें तुरंत लागू किया जाना चाहिए। इसका मतलब यह है कि अगर आपका कोई करीबी बीमार है और मरने का खतरा है, तो आपको बच्चे को समझाना शुरू कर देना चाहिए। बेशक, जब भी यह आवश्यक समझा जाए, आपको भावनात्मक स्वास्थ्य पेशेवरों पर भरोसा करना चाहिए।
एक। खुलकर बात करें
अच्छे संवाद की ज़रूरत है ताकि बच्चे को अपने किसी प्रियजन की मौत का सामना करने में मदद मिल सके। यह आवश्यक है। मृत्यु को वर्जित विषय नहीं बनना चाहिए, विषय को छुपाया या टाला नहीं जाना चाहिए।ऐसा करना, बच्चे पर एहसान करना तो दूर, उसे जबरदस्त भ्रम में डाल देता है।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, समझाएं कि आपके किसी करीबी के मरने की संभावना होने पर भी क्या होता है। यदि आप अस्पताल में हैं, गंभीर रूप से बीमार हैं, तो आपको यह उस समय से बताना चाहिए जब यह हो रहा है।
विषय को किस तरीके से पेश किया जाना है और क्या हो रहा है यह बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। जब वे 6 साल से कम उम्र के होते हैं, तो आपको उनसे किसी की मृत्यु या बीमारी के बारे में बहुत ही ठोस, सरल और सच्चे तरीके से बात करनी होती है। इसका मतलब है कि आपको "वह सो गया", "वह यात्रा पर गया", या इसी तरह के भावों का उपयोग नहीं करना चाहिए
अगर बच्चे 6 साल से बड़े हैं, तो विषय को अधिक जटिल माना जा सकता है क्योंकि उस उम्र में उन्हें यह समझने के लिए मानसिक रूप से प्रशिक्षित किया जाता है कि क्या हो रहा है। किशोरों के मामले में आपको हमेशा पूरी और पूरी सच्चाई के साथ बोलना चाहिए।
2. उसे अनुष्ठानों में भाग लेने दें
हमेशा यह सवाल रहता है कि बच्चों को मौत के आस-पास की रस्में देखनी चाहिए या नहीं। इसका उत्तर हां है, जब तक यह संभव है और माहौल सम्मान और आपसी करुणा का है।
इन स्थितियों में सलाह दी जाती है कि संस्कार में क्या होने वाला है, इस बारे में बच्चे से पहले ही बात कर लें। 6 साल से कम उम्र के बच्चों के मामले में बहुत अधिक स्पष्टीकरण के बिना, लेकिन उन्हें बताना कि उन पलों में क्या होगा।
एक बार यह हो जाए, आपको बच्चों से पूछना होगा कि क्या वे वहां रहना चाहते हैं. यदि वे हाँ कहते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि किसी ऐसे व्यक्ति पर निर्भर रहें जो बच्चे की देखभाल करने के लिए उसके करीब हो सकता है और यदि आवश्यक हो, तो उसके साथ चले जाएँ।
बड़े बच्चों, विशेषकर किशोरों की उपस्थिति में, उन्हें अनुष्ठानों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। ऐसा हो सकता है कि वे कहते हैं कि वे नहीं जाना चाहते हैं, हालांकि, उन्हें मजबूर करने की कोशिश किए बिना, उन्हें राजी करना बेहतर है, क्योंकि यह शोक प्रक्रिया का हिस्सा है।हालांकि, सावधान रहें कि उन्हें वश में न करें और उन्हें अपने फैसले में अपमानित महसूस न कराएं
3. मान्यताओं के बारे में बात करें
अगर आप किसी भी धर्म को मानते हैं, तो आपको अपनी आस्था के नज़रिए से मौत के बारे में बात करनी होगी। किसी की मृत्यु से संबंधित रीति-रिवाजों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, हमें अपने विश्वासों या धर्म से इस मुद्दे पर संपर्क करना चाहिए।
इस विषय से जुड़ी कोई भी चीज़, हमारे पंथ के नज़रिए से, आपको मौत के बारे में समझने में बहुत मदद करेगी। आपको बच्चे या किशोर को उनके संदेह, सवाल और सबसे बढ़कर उनकी भावनाओं को उठाने देना होगा.
इस सब के जवाब में, आप अपने धर्म या विश्वासों के बारे में क्या कहते हैं, उस पर निर्भर रह सकते हैं, और यदि आप किसी विशिष्ट धर्म का पालन नहीं करते हैं, तो इस बारे में बात करें कि आप या आपका परिवार इसके बारे में क्या मानता है और कैसे वे इसे महसूस करते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे बोलने दें और अपनी शंका व्यक्त करें। उसे भरोसे के माहौल में महसूस कराएं, जिसमें वह बिना वर्जनाओं के बोल सके। यदि बच्चा कहता है कि वह धर्म के विश्वासों या स्पष्टीकरणों के प्रति आश्वस्त नहीं है, तो उस पर दबाव न डालें या उत्तेजित न हों।
4. ओवरप्रोटेक्ट न करें
भावनाओं को छिपाना, जानकारी को छिपाना या उसे कर्मकांड में शामिल न करना उसकी अतिरक्षा करना है। और यह बच्चे की भावनात्मक प्रक्रिया के लिए अनुपयुक्त है, चाहे वह किसी भी उम्र का हो।
माता-पिता के लिए यह आम बात है कि उन्हें अपने बच्चों के सामने मजबूत होने की जरूरत है. वे रोने और दर्द को दबा देते हैं ताकि बच्चों के सामने कमजोर या संवेदनशील न दिखें। यह एक त्रुटि है क्योंकि, विशेष रूप से छोटे वाले में, यह गलत संदेश भेजता है।
बच्चों को अपनी सच्चाई देखनी चाहिए और इसका सामना करना चाहिए, बेशक हमेशा अपने बड़ों के समर्थन और मार्गदर्शन के साथ। भावनाओं की सीमा को जानना और उन्हें उचित रूप से प्रबंधित करना उन्हें अधिक टूल प्रदान करता है उनसे दर्द और पीड़ा को छिपाने के लिए।
साथ ही, यह बच्चे को यह जानने का पैटर्न देता है कि वे अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।इस तरह, विश्वास और जटिलता की भावना उत्पन्न होती है, इस प्रकार अंतरंगता का माहौल उत्पन्न होता है जहां आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने में सहज महसूस करते हैं।
5. भावनाओं की पुष्टि करें
विशेष रूप से मृत्यु के बाद के दिनों में, बच्चे के लिए अलग-अलग भावनाओं को व्यक्त करना सामान्य है। और सभी वैध और सामान्य हैं, इसी तरह सभी को प्रबंधित करना सीखा जा सकता है, एक ऐसा कार्य जिसमें वयस्क को हस्तक्षेप करना चाहिए और मार्गदर्शन करना चाहिए।
यह स्पष्ट होना चाहिए कि भावनाओं को प्रबंधित करना एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है जो किशोरावस्था के बाद तक महारत हासिल नहीं होती है. इसलिए, एक बच्चे या युवा व्यक्ति से यह जानने की अपेक्षा करना कि अपनी भावनाओं को सही और विवेकपूर्ण तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए, कुछ तर्कहीन है।
बच्चे और किशोर गुस्से, उदासी, हताशा का रवैया पेश कर सकते हैं... वे खुद को अलग कर सकते हैं, अपनी भावनाओं को खुलकर और लगातार छिपा सकते हैं या व्यक्त कर सकते हैं। विशेष रूप से सबसे छोटी में, उदासी खुद को बहुत अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है।
कुछ अतिसक्रिय होने लगते हैं, या आसानी से क्रोधित हो जाते हैं। उनके पास ऐसे दृष्टिकोण हैं जो कभी-कभी किसी करीबी को खोने के दुख से संबंधित नहीं लगते हैं। यह सामान्य है और आपको इसे समझने के लिए तैयार रहना होगा और इसे समझने में उनकी मदद करनी होगी।
इस पर काम करने का एक प्रभावी तरीका अपनी भावनाओं को मान्य करना है वाक्यांश जैसे "मुझे पता है कि आपको गुस्सा आ रहा होगा" या "मैं समझें कि आप बहुत दुखी हैं” के साथ-साथ कुछ क्रियाएं जो आपको उस भावना को पार करने की अनुमति देती हैं, इस चरण के लिए आवश्यक उपकरण हैं।
6. सहायता प्राप्त करें
स्थिति को संभालने के लिए अतिरिक्त सहायता लें, इसे कमजोरी नहीं समझना चाहिए। चिकित्सा की तलाश या सहायता समूह आवश्यक उपकरण प्रदान कर सकता है इस दुख को बेहतर ढंग से नेविगेट करने और बच्चों को उनकी मदद करने के लिए।
आप अतिरिक्त सामग्री जैसे साहित्य या फिल्मों में भी उस समर्थन की तलाश कर सकते हैं जो इस विषय को संबोधित करते हैं। बच्चे को जानकारी प्रदान करने के अलावा, यह बात करने और आपसी भावनाओं को व्यक्त करने का अवसर भी है।
हमें हमेशा स्पष्ट होना चाहिए कि बच्चों के सामने अपनी भावनाओं को दिखाना बुरा नहीं है उन्हें नुकसान पहुंचाने या उन्हें असुरक्षित महसूस कराने से बहुत दूर हमें रोते हुए देखने और अपने दर्द को आत्मसात करने के लिए, हम अपनी भावनाओं को कैसे संभालते और प्रबंधित करते हैं, यह देखकर हम उन्हें एक महान शिक्षा प्रदान कर सकते हैं।
इस कारण से यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का स्वयं ध्यान रखें, और यदि आवश्यक हो, तो हम एक पेशेवर से सहायता लें और इसे छोटों से न छिपाएं। यह उन्हें सिखाएगा कि दर्द महसूस करना सामान्य है और मदद की आवश्यकता होना सामान्य है।
7. सतर्क रहें
शोक करने की प्रक्रिया में दो साल लग सकते हैं. इस दौरान और इससे भी ज्यादा समय तक नाबालिगों की प्रक्रिया पर ध्यान देना जरूरी है। हमें अपनी सुरक्षा कम नहीं करनी चाहिए और यह नहीं सोचना चाहिए कि सब कुछ खत्म हो गया है और अगर बच्चा अब नहीं रोता है, तो इसका मतलब है कि सब कुछ खत्म हो गया है।
चूंकि ये घटनाएं सभी के लिए दर्दनाक होती हैं, इसलिए कभी-कभी हम पन्ने को पलटने की गलती करते हैं और इसके बारे में फिर से सोचना या बात नहीं करना चाहते हैं। हालाँकि यह एक गलती है। आपको इसे वास्तव में ठीक होने के लिए आवश्यक समय देना होगा।
इसलिए सुझाव है कि बच्चों और किशोरों से लगातार पूछें कि वे कैसा महसूस करते हैं भरोसे का माहौल बनाना जारी रखें ताकि वे महसूस करें हमसे बात करना सुनिश्चित करें। लेकिन साथ ही आपको उन स्थितियों के प्रति सतर्क रहना होगा जो असामान्य हो सकती हैं।
उदाहरण के लिए, खाने या सोने की आदतों में बदलाव, अपराधबोध की निरंतर भावना, उदासीनता, चिड़चिड़ापन, स्कूल के प्रदर्शन में कमी, चेतावनी के संकेत हो सकते हैं जो इंगित करते हैं कि दुःख अभी समाप्त नहीं हुआ है और इस मामले में पत्र लें या तो पेशेवर सहायता की मांग करना, या पारिवारिक वातावरण में प्रयासों को दोगुना करना।