ऐसे बहुत से लोग हैं जो मकड़ियों या सांप जैसी मूर्त चीज़ों से डरते हैं, लेकिन डर के अन्य, कहीं अधिक जटिल प्रकार भी हैं। आज हम एक चिंता विकार के बारे में बात करेंगे जो कुछ लोगों को इस तथ्य के बावजूद बहुत परेशानी का कारण बनता है कि दूसरों के लिए यह कुछ साधारण लग सकता है।
आज हम एगोराफोबिया के बारे में बात करेंगे, एक ऐसा डर जो कुछ लोगों को कुछ खास जगहों या स्थितियों में रहने से होता है जैसा कि हम नीचे बताएंगे। हम देखेंगे कि इन मामलों में क्या लक्षण, कारण और उपचार बताए गए हैं।
एगोराफोबिया क्या है?
एगोराफोबिया शब्द की व्युत्पत्ति ग्रीक भाषा में पाई जाती है, क्योंकि यह इस भाषा के दो शब्दों का योग है। प्राचीन ग्रीस में वे सार्वजनिक चौराहों को "अगोरा" कहते थे, जबकि "फ़ोबिया" "फ़ोबोस" से मेल खाता है, जिसका अर्थ है डर।
इस प्रकार, एगोराफोबिया के अर्थ के लिए पहला अभिविन्यास सार्वजनिक स्थानों के डर जैसा होगा वास्तव में, जो एगोराफोबिया से पीड़ित हैं वे डरते हैं उनके आसपास कई लोगों के साथ बड़े स्थानों में शामिल होना। ये लोग बहुत व्यापक सामान्यीकृत चिंता से पीड़ित हो सकते हैं और यहां तक कि पैनिक अटैक का अनुभव भी कर सकते हैं।
लेकिन इस प्रकार की स्थिति में एगोराफोबिया का दायरा सीमित नहीं है। इस बड़ी असुविधा को उन संदर्भों में भी अनुभव किया जा सकता है जहां छोटी जगहों में बहुत से लोग हैं, उदाहरण के लिए, थिएटर या रेस्तरां की तरह। वास्तव में, कोई भी स्थान जो सुरक्षा के उस स्थान से दूर है जो घर का प्रतिनिधित्व करता है, एक शत्रुतापूर्ण स्थान बन सकता है जो इस चिंता का कारण बनता है।
कारण
एगोराफोबिया से पीड़ित व्यक्ति कुछ संदर्भो में चिंता का अनुभव करने के कारण अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति में बदलाव का शिकार होता है यह इंगित करना आवश्यक है यह कि ट्रेन, थिएटर या यहां तक कि डॉक्टर में जाने से पूरी नैदानिक तस्वीर बन सकती है, इसलिए एगोराफोबिया को "खुली जगहों के डर" के रूप में समझना सही नहीं है।
हालांकि बंद स्थान आम तौर पर एगोराफोबिक व्यक्ति के लिए अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं, ऐसे लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं जो उन्हें उस जगह को छोड़ना चाहेंगे। एगोराफोबिक व्यक्ति के विचार हमेशा उस जगह से भागने की संभावनाओं के संबंध में अधिक होते हैं न कि उस जगह से। भीड़ से डरने वाले लोग यह महसूस करना चाहते हैं कि वे किसी संकट में आसानी से शरण पा सकते हैं, और घर के पास रहना प्राथमिकता है।
दूसरी ओर, इस बात पर जोर देना आवश्यक है कि लोगों की भीड़ एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगहों से भाग जाता है, तो वह सुरक्षित महसूस करता है। यह व्यक्ति को निश्चित स्थानों पर कुछ ऑफ-पीक घंटों में जाने का विकल्प देता है।
लक्षण
जो लोग एगोराफोबिया से पीड़ित हैं, वे खुद को उन जगहों पर नहीं ले जाने की कोशिश करते हैं जहां वे सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं. वहाँ वे कोई भय नहीं दिखाते। लेकिन परिहार व्यवहार वास्तव में इस फोबिया का एक स्पष्ट लक्षण है।
दुर्भाग्य से, इन लोगों के लिए कार्यात्मक जीवन जीना मुश्किल होता है और वे अपनी खुद की बनाई सीमाओं से पीड़ित होते हैं। जिस दुनिया में हम रहते हैं, वह अक्सर हमें अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करती है।
अगोराफोबिया को आम तौर पर प्रभावित व्यक्ति के जीवन में ऐसी परिस्थितियों में चिंता के पहले प्रकरण द्वारा समझाया जाता है किसी बिंदु पर व्यक्ति उनके जीवन में पैनिक अटैक जीने का बुरा अनुभव रहा है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति बहुत अधिक स्तर की चिंता का शिकार हो जाता है, बेहोश होने में सक्षम हो जाता है।
इस व्यक्तिगत अनुभव से एगोराफोबिक अपने विकार को विकसित करता है।इस क्षण से उसके जीवन में फिर से वैसी ही स्थिति पीड़ित होने का डर व्यक्ति को जकड़ लेता है। फिर से बेहोश होने का डर, बिना मदद के दिल का दौरा पड़ने का, और अंततः नियंत्रण खोने या यहाँ तक कि मरने का डर प्रभावित व्यक्ति की कल्पना का हिस्सा है।
यह एक शारीरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जिसमें शरीर इन सभी असुरक्षाओं को सोख लेता है। एगोराफोबिया से पीड़ित लोगों को कंपन, धड़कन, पसीना और यहां तक कि चक्कर या घुटन का अनुभव हो सकता है।
सभी मनोवैज्ञानिक लक्षण DSM-5 में शामिल हैं. हम इन लक्षणों को नीचे हाइलाइट करते हैं:
इलाज
अन्य फ़ोबिया के साथ और प्रभावशीलता दरों पर विचार करते हुए, संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा को इस विकार के इलाज के लिए संदर्भ के फ्रेम के रूप में माना जाता है हालांकि इस प्रकार के मामले से निपटने के विभिन्न तरीके हैं, मुख्य उद्देश्य परिहार व्यवहार को धीरे-धीरे कम करना है।
यह डरावने संदर्भों के क्रमिक संपर्क के माध्यम से किया जाता है। थेरेपी सबसे पहले यह पता लगाने की कोशिश करती है कि एंग्जाइटी किन क्षणों में प्रकट होती है। उपचार तब ऐसे संदर्भों में नियंत्रण की भावना बढ़ाने के लिए व्यक्ति को सशक्त बनाने पर केंद्रित होता है।
डर की स्थिति में व्यक्ति को धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से उजागर करना व्यक्ति को भय का सामना करने और यह देखने की अनुमति देता है कि कोई भयानक परिणाम नहीं हैंइन ट्रायल-एरर अभ्यासों के साथ प्रयोग करना आवश्यक है ताकि विचार और स्मृति से जुड़े सभी लक्षण गायब हो जाएं।
व्यक्ति को भयभीत करने वाली स्थितियों से अवगत कराने के अलावा, कल्पना का उपयोग करने वाली तकनीकें भी बहुत अच्छी तरह से काम करती हैं। यह शुरुआती चरणों में एक बहुत ही बार-बार आने वाली रणनीति है जिसमें व्यक्ति खुद को एक स्थिति में देख सकता है और अपने मन में अपनी असुरक्षा का सामना कर सकता है।
तनावकारक उत्तेजना धीरे-धीरे गायब हो जाती है, इन तकनीकों के लिए धन्यवाद, जो वास्तव में कई मामलों में बहुत प्रभावी हैं।बेशक, एक पेशेवर मनोचिकित्सक के लिए सत्रों का संचालन करना आवश्यक है ताकि चिंता की कमी और अंतिम विलोपन एक तथ्य हो। अंत में, रोगी अपने व्यक्तिगत, सामाजिक और व्यावसायिक जीवन से समझौता करना बंद कर सामान्य जीवन में लौट सकता है।